Síndrome de Ménière: qué es y cómo manejarlo

¿Te ha llegado alguna vez la sensación de que el mundo gira sin control? Ese episodio de vértigo intenso, acompañado a veces de zumbidos en los oídos y pérdida temporal de audición, suele ser señal del síndrome de Ménière. No es una enfermedad rara, pero muchos no saben reconocerla a tiempo.

Síntomas más comunes

El cuadro típico incluye cuatro elementos:

• Vértigo: ataques que pueden durar desde minutos hasta horas y que provocan náuseas.
• Tinnitus: un zumbido constante o intermitente en uno o ambos oídos.
• Pérdida auditiva fluctuante: suele afectar más al oído bajo, y la audición puede mejorar entre episodios.
• Sensación de presión dentro del oído afectado, como si estuviera lleno de agua.

Si experimentas varios de estos síntomas repetidamente, lo mejor es acudir a un otorrinolaringólogo. El diagnóstico se confirma con pruebas auditivas y a veces con una resonancia magnética para descartar otras causas.

Opciones de tratamiento

No hay cura definitiva, pero sí estrategias que reducen la frecuencia e intensidad de los ataques:

• Dietas bajas en sal: menos sodio ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el oído interno.
• Medicamentos: diuréticos para disminuir la presión interna, y betahistina o antihistamínicos durante los episodios agudos.
• Terapia de rehabilitación vestibular: ejercicios guiados que entrenan al cerebro a compensar el vértigo.
• Procedimientos médicos: en casos graves, se pueden usar inyecciones de esteroides o incluso una cirugía para descomprimir el laberinto.

Además, pequeños cambios diarios hacen la diferencia: evitar cafeína, alcohol y tabaco; mantener una rutina de sueño estable; y controlar el estrés con técnicas de respiración o yoga. Estas medidas no solo alivian los síntomas, también previenen que empeoren con el tiempo.

Recuerda que cada persona responde diferente a los tratamientos, así que la clave está en trabajar codo a codo con tu especialista. Llevar un registro de tus episodios (fecha, duración, alimentos ingeridos) ayuda al médico a ajustar la terapia y a identificar posibles desencadenantes.

En resumen, el síndrome de Ménière es manejable si lo detectas temprano y sigues una combinación de dieta, medicación y ejercicios. No tienes que vivir con miedo a los ataques; con la información adecuada puedes recuperar el control de tu audición y equilibrio.